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汉朝传统的食物

1、烤羊肉串也是那时候引进到汉朝的，丝绸之路的开启引进了很多西方的东西，汉朝很多饮食都继承了周朝的饮食文化，吃法很多，周朝都有八珍之说，有炸，烤，炖等吃法，汉朝400年的历史，饮食文化可以说是兼容并蓄的历史，也奠定了中华饮食德雏形。

2、汉代皇室对稻米这种食物十分青睐，为了能够吃到南方稻米，甚至不惜派遣人力，将稻米从遥远的南方运输到北方地区。这主要是因为稻米不仅软糯可口，而且从口感上来讲也比较细腻，这也是粟米无法与之相比较的重要原因。 （3）餐桌常客鸡、猪、狗 饲养“六畜”的技术，在汉代时得到改良。

3、肉食。由于汉代饮食消费水平的提高，肉食在汉代人饮食生活中的比重有明显增加。汉代社会的肉食来源主要分家饲和野生两大类，家饲的主要是指六畜：马、牛、羊、猪、狗、鸡，野生的则主要包括兔、虎、狼、熊、鹿、猴、猫头鹰、雉、野鸭、鹧鸪、雁、麻雀等等。汉代家养的六畜中经常被食用的是猪和鸡。

4、干饭，即晒干的米饭，不仅作为军粮，也是人们喜爱的食物之一，方便携带和保存。通过参观马王堆汉墓展，我们可以了解到西汉初期贵族的饮食远比我们想象的要多样化。尽管一些调味料如胡椒是在张骞出使西域后才传入中国的，但汉朝人的饮食文化已经相当丰富和复杂。辣椒则要等到清朝才成为人们餐桌上的常客。

5、关于汉朝饮食文化及相关礼仪 中国饮食文化的丰富时期，归功于汉代中西（西域）饮食文化的交流，引进石榴、芝麻、葡萄、胡桃（即核桃）、西瓜、甜瓜、黄瓜、菠菜、胡萝卜、茴香、芹菜、胡豆、扁豆、苜蓿，主要用于马粮，莴莲即莴笋、大葱、大蒜，还传入一些烹调方法，如炸油饼，胡饼即芝麻烧饼也叫炉桡。

6、谷物 在汉朝，粟是最主要的农作物，常被制作成小米食用。随着农业技术的进步，稻和麦的种植也逐渐普及，成为重要的主食来源。这些谷物提供了人们日常所需的能量和营养。 豆类 豆类是汉朝饮食中重要的蛋白质来源，如黄豆、黑豆等。除了直接食用，它们还被用于制作各种豆制品，如豆腐、豆浆等。

肤色暗沉吃什么才好?吃什么食物提亮肤色?

1、脸色暗沉，平时可以多吃一些富含维生素c的食物，维生素c可以有效地抑制黑色素的分泌，比如番茄、黄瓜、柠檬百香果等，柠檬百香果可以泡水喝，再加入蜂蜜，坚持饮用会有所效果。皮肤缺少水分导致的脸色暗沉，平时可以敷一些美白保湿的面膜，注意好自己皮肤的保湿工作。

2、女生吃富含维生素C和维生素E的食物能够帮助皮肤变白，如猕猴桃、芒果、胡萝卜、西红柿、橙子、牛油果等，但并不能够完全变白，仅能够起到一定的辅助作用。如果存在长期便秘，可造成皮肤黯淡无光或皮肤颜色改变，此时可以多吃润肠通便的食物，比如白萝卜、地瓜等。

3、菠菜 菠菜中含有一种特殊的矿物质，那就是镁元素，这是女人身体最常见的缺乏的物质，女人假如每天镁的摄入量在二百八十毫克以内，身体就很容易觉得疲劳，总觉得乏力打不起精神，镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

4、还要多吃富含维生素C的蔬果，如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等，维生素B6能褪除黑色素斑痕，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。将面粉和蜂蜜还有新鲜的牛奶一同混合均匀，调成膏状做成面膜，其美白滋润，效果非常好，每星期做两次，坚持一次月，你会发现肌肤明显增白。

5、有些食物可以帮助皮肤变白，这些食物通常是富含维生素C、维生素E、抗氧化剂等成分的食物。以下是一些可以美白皮肤的食物： 柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬等富含维生素C，可以促进胶原蛋白的合成，减少青春痘和黑斑的生成，并让肌肤变得更白和光滑。

6、夏天很多女性都担心自己被晒黑，平时会做好防晒的措施，有时候还是不小心被晒到了，肌肤会变得暗沉，平时可以吃一些食物来呵护肌肤健康，让皮肤变得更加亮白，那么夏季女性吃什么提亮肤色？夏季女性吃什么对皮肤好？下面为大家介绍。